Archive for the ‘nogi’ Category

Niespokojne nogi

Zespół niespokojnych nóg może mieć rozmaite objawy. Niekiedy są to mioklonie przysenne (mimowolne ruchy lub kurcze nóg przy zasypianiu, które nie są bolesne) które zazwyczaj nie są uciążliwe. Jeśli jednak się nasilą, mogą utrudniać zasypianie. Może być to też dziwne odczucie w nogach, które mija, kiedy się nimi poruszy. Oba te objawy pojawiają się wtedy, gdy jesteśmy w spoczynku.

Innym rodzajem zespołu niespokojnych nóg są kurcze mięśni, które pojawiają się czasem, gdy jesteśmy w ruchu, ale najczęściej jednak w trakcie nocnego wypoczynku. Są one bardzo nieprzyjemne, ponieważ są bolesne, ponadto mogą wywoływać stały ból, jeśli są przewlekłe, co pojawia się u osób starszych.

Przyczyną kurczy tego typu są zazwyczaj odwodnienie i zła dieta, która nie dostarcza naszemu organizmowi wystarczającej ilości minerałów. O ile jednak kurcze nie są bolesne i częste, zazwyczaj nie ma powodu do niepokoju. Leczenie farmakologiczne ma na celu to, żeby pacjent miał spokojny sen. Należy wtedy uważać, ponieważ zazwyczaj są to środki mogące uzależnić i wywołać interakcje z innymi lekami uspokajającymi oraz alkoholem.

Leczenie metodami naturalnymi opiera się głównie na wzbogaceniu diety o owoce i warzywa, które zawierają potas. Wskazane jest również przyjmowanie witaminy E, bezpieczniej jednak wybierać produkty naturalne zawierające tę witaminę. Zaleca się także nawadnianie organizmu, szczególnie przy wykonywaniu ćwiczeń fizycznych, pamiętać trzeba, by nie obciążać za bardzo mięśni, a przed treningiem wykonywać rozgrzewkę. Przy zespole niespokojnych nóg polecane są również masaże i naciąganie mięśni. Dobrze jest samodzielnie masować łydki przed poło żenieniem się spać, jeśli ich kurcze budzą nas w nocy. Polecana jest również ciepła kąpiel. Jeśli objawy mimo stosowania naturalnych metod są bardzo uciążliwe i nie mijają przez trzy tygodnie, należy koniecznie zgłosić się do lekarza-specjalisty w celu wykluczenia poważnych chorób i polepszenia jakości życia.

Najnowsze wpisy
  • Dbanie o zdrowy uśmiech dzieci.

    To jest wiek, w którym ich umiejętności motoryczne są w pełni rozwinięte do szczotkowania. Oznacza to, że rodzic musi wykonać zadanie szczotkowania dla swojego dziecka, aby upewnić się, że jest poprawnie zrobione i wszystka tablica została usunięta. Nitkowanie zębów jest …
  • Niedomagania wątroby

    Bóle w okolicach brzucha zwykle nie należą do najprzyjemniejszych i zwykle związane są z niedomaganiami tego narządu. Ale nie jest to standardem. Bardzo często boli nie tyle żołądek, co wątroba.
  • Objawy nadciśnienia

    Wiele osób uważa, że nadciśnienie jest taką chorobą, która nie powoduje występowania żadnych dolegliwości bólowych. Jest w tym bardzo dużo prawdy, jednak trzeba pamiętać, że różne powikłania związane z przebiegiem choroby nadciśnieniowej mogą już powodować występowanie nawet dolegliwości bólowych. Dlatego …
  • Pemfigoid, co to jest?

    Pemfigoid ( łac. pemphigoid ) należy do rzadko występujących, cięzkich chorób skóry, stanowi pęcherzową dermatozę, rózną od pęcherzycy. Przeważnie dotyka osoby po 60 roku życia ( ok. 80% przypadków ). Leczony odpowiednio ustępuje znacznie szybciej. Przyczyny występowania pemfigoidu nadal są …
  • Chlamydia-objawy i leczenie.

    Jeśli było przeprowadzić szybkie wyszukiwanie online dla tych ekspertów w swojej wizji ogólnej powierzchni podróży są szanse, że można wymyślić dziesiątki wyników wyszukiwania.Może to oczywiście wymagać przeprowadzenia szeroko zakrojonych badań odbijającego się od jednej strony do drugiej aby określić co …