Archive for the ‘nogi’ Category

Niespokojne nogi

Zespół niespokojnych nóg może mieć rozmaite objawy. Niekiedy są to mioklonie przysenne (mimowolne ruchy lub kurcze nóg przy zasypianiu, które nie są bolesne) które zazwyczaj nie są uciążliwe. Jeśli jednak się nasilą, mogą utrudniać zasypianie. Może być to też dziwne odczucie w nogach, które mija, kiedy się nimi poruszy. Oba te objawy pojawiają się wtedy, gdy jesteśmy w spoczynku.

Innym rodzajem zespołu niespokojnych nóg są kurcze mięśni, które pojawiają się czasem, gdy jesteśmy w ruchu, ale najczęściej jednak w trakcie nocnego wypoczynku. Są one bardzo nieprzyjemne, ponieważ są bolesne, ponadto mogą wywoływać stały ból, jeśli są przewlekłe, co pojawia się u osób starszych.

Przyczyną kurczy tego typu są zazwyczaj odwodnienie i zła dieta, która nie dostarcza naszemu organizmowi wystarczającej ilości minerałów. O ile jednak kurcze nie są bolesne i częste, zazwyczaj nie ma powodu do niepokoju. Leczenie farmakologiczne ma na celu to, żeby pacjent miał spokojny sen. Należy wtedy uważać, ponieważ zazwyczaj są to środki mogące uzależnić i wywołać interakcje z innymi lekami uspokajającymi oraz alkoholem.

Leczenie metodami naturalnymi opiera się głównie na wzbogaceniu diety o owoce i warzywa, które zawierają potas. Wskazane jest również przyjmowanie witaminy E, bezpieczniej jednak wybierać produkty naturalne zawierające tę witaminę. Zaleca się także nawadnianie organizmu, szczególnie przy wykonywaniu ćwiczeń fizycznych, pamiętać trzeba, by nie obciążać za bardzo mięśni, a przed treningiem wykonywać rozgrzewkę. Przy zespole niespokojnych nóg polecane są również masaże i naciąganie mięśni. Dobrze jest samodzielnie masować łydki przed poło żenieniem się spać, jeśli ich kurcze budzą nas w nocy. Polecana jest również ciepła kąpiel. Jeśli objawy mimo stosowania naturalnych metod są bardzo uciążliwe i nie mijają przez trzy tygodnie, należy koniecznie zgłosić się do lekarza-specjalisty w celu wykluczenia poważnych chorób i polepszenia jakości życia.

Najnowsze wpisy
  • Co to jest nadżerka macicy?

    Jedną z chorób, która dotyka znaczną część kobiet jest nadżerka. Jest to problem medyczny związany z procesem zastępowania nabłonka wielowarstwowego nabłonkiem gruczołowym walcowatym na powierzchni części pochwowej szyjki macicy. Jest to problem zdrowotny, który pojawia się najczęściej u dojrzałych płciowo …
  • Niedomagania wątroby

    Bóle w okolicach brzucha zwykle nie należą do najprzyjemniejszych i zwykle związane są z niedomaganiami tego narządu. Ale nie jest to standardem. Bardzo często boli nie tyle żołądek, co wątroba.
  • Wypadające włosy – powszechny problem

    Nie trudno zauważyć, że coraz częściej ludzie mają problem z owłosieniem. Skutkiem tego problemu jest wypadanie włosów. Wiele ludzi uważa, że rozwiązaniem kłopotu są tabletki mające na celu zaprzestanie wypadaniu włosów. Jednak czy na pewno?
  • salon masażu

    Kilka Salonów jest niemal takie same jak inne rodzaje masażu jedyną różnicą jest to, że zamiast jednego stołu do masażu są dwa. Nie będzie dwóch terapeutów w pokoju-jeden dla ciebie a drugi dla Twojego partnera. Samolotem do masażu po raz …
  • Czego nie wiemy o chorobie Gonnorhea?

    Wiele kobiet ma obawy co do uprawiania seksu,ponieważ boją sie przenoszenia tej choroby czyli boją się zarazić partnera, badz zostać zarażona przez niego. Dokładne informacje o chorobie i wskazówki jak ją leczyć można uzyskać udając się do witryny internetowej która …